How to Treat Ankle Sprain - An Overview



Some aspects of this site are usually not supported in your latest browser version. Make sure you up grade to some current browser Model.

The ankle is a complex joint consisting of bones, cartilage, tendons, and ligaments that allows people today to propel themselves ahead though also being able to twist in all directions to aid with stability and lateral actions.

महिला स्वास्थ्य गर्भावस्था बच्चों की देखभाल महिला स्वास्थ्य की जानकारी मातृत्व

(और पढ़े – जानिए लहसुन के चमत्कारी स्वास्थ्यवर्धक गुणों के बारे में)

If crutches can be found, some individuals find they can help with equilibrium and mobility while making it possible for the ankle to rest.

गिरने जैसे दुर्घटनाओं से बचें और सीढ़ीयों, गार्डन, पैदल व गाड़ी के रास्तों को हड़बड़ी मुक्त व व्यवस्थित रखें।

Workouts that reinforce muscles within the calf and ankle may be useful for improving harmony and stability, lessening the risk of reinjury.

दवा के नाम केवल आपकी सहूलियत के लिए यहाँ बताए गए है

क्षतिग्रस्त मांसपेशी को बिलकुल भी ना हिला पाना, क्योंकि ऐसे में मांसपेशी अंदर से पूरी तरह से फट जाती है और उसे तुरंत मेडिकल देखभाल की जरूरत पड़ती है।

यदि आपको बुखार है या क्षतिग्रस्त क्षेत्र लाल या गर्म हो गया है, तो शायद आपको संक्रमण हो सकता है।

Elevating a sprained ankle lowers the accumulation of fluid during the joint. This could certainly relieve swelling, which can also help minimize suffering.

A physical therapist or other athletics medicine company can present you with the suitable strength and steadiness physical exercises to improve therapeutic and reduce the chance of repeat damage.

इस लेख में आगे पढ़िए मोच आने के लक्षण, कारण और इलाज। साथ ही यह आप मोच लगने से बचने के तरीके भी जानेंगे।

If the ache is gentle and anyone prefers house treatment, they're able to hold out every day or two. In the event the swelling won't go down or maybe click here the suffering gets worse, they should see a health care provider.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *